Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2023
|
74,5 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
615 kcal
|
Fett: 32,31g | Prot: 70,79g | Kolh.: 6,15g.
Frukost: Café. Lunch: Caldo de Ossos, Ovo Cozido, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Middag: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada Vinagrete, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Salada de Folhas, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|