Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2015
|
104 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2015:
|
3606 kcal
|
Fett: 42,63g | Prot: 343,25g | Kolh.: 452,77g.
Frukost: Kirschtomaten, Ponnath Delikatess Hähnchenbrust, Rosengarten Vinschgauer. Lunch: Optimum Nutrition Casein, Ponnath Delikatess Hähnchenbrust, Rosengarten Vinschgauer. Middag: Hähnchenbrustfilet, TNT Omega 3-TG, Brauner Reis (Langkorn, Gekocht). Snacks/Annat: Myprotein Protein Bites, Myprotein Protein Chox Cookies & Cream, Best Body Protein Block, Weider Premium Whey, Scitec Nutrition Vitargo, Scitec Nutrition BCAA Xpress. mer...
|
|
3079 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Danny göbel 's vikthistorik
|