Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2023
|
75,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1588 kcal
|
Fett: 73,41g | Prot: 72,14g | Kolh.: 161,49g.
Frukost: Простоквашино Сметана 10%, Сырник, Чай с Сахаром. Lunch: Богдаша Сыр Сливочный, Молочная Станция Масло Сливочное , Лимак Батон Нарезной, Чай Несладкий, Котлета Свиная, Увелка Гречневая Каша на Воде, Сырник, Чай Несладкий, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино , Котовскхлеб Хлеб Богородский, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Кабачковая Икра, Картофель Отварной, Мясо по-Французски. mer...
|
|
2556 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Cykling - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|