Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2023
|
95,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
978 kcal
|
Fett: 37,51g | Prot: 77,24g | Kolh.: 79,01g.
Frukost: Marmalade, Tea with Skimmed Milk, Peanut Butter, Golden Crumpets. Lunch: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Middag: Beef Steak (Lean Only Eaten), Coffee with Skim Milk, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Beef, Woolworths Lebanese Bread. mer...
|
|
2547 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|