|
🫣
|
93 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1203 kcal
|
Fett: 47,00g | Prot: 131,16g | Kolh.: 64,92g.
Frukost: Banane, Zucker, Milbona Körniger Frischkäse, Aldi Kochschinken. Snacks/Annat: Baresa Olivenmix, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mer...
|
|
2949 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 8,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|