Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2023
|
76,1 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1822 kcal
|
Fett: 53,55g | Prot: 68,39g | Kolh.: 296,85g.
Frukost: Банан, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Мандарины. Lunch: Банан, Гречка. Middag: Гречка, Говядина. mer...
|
|
3046 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Vandring - 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
__dark__h0rse__ 's vikthistorik
|