Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2023
|
79 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
932 kcal
|
Fett: 50,71g | Prot: 58,14g | Kolh.: 62,77g.
Lunch: Vegetales Salteados, Salsa Teriyaki, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Middag: Pietrán Jamón Premium, Huevo Frito, Sary Arepa de Maíz Casera. mer...
|
|
2372 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|