Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2023
|
80,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1809 kcal
|
Fett: 63,03g | Prot: 69,89g | Kolh.: 254,68g.
Lunch: Banana, Fugini Molho de Tomate, Carne de Panela, Macarrão Fresco (Cozido). Middag: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Annat: Banana, Banana, Isabela Wafer de Chocolate. mer...
|
|
2209 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 6 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 48 minuter, Vila - 15 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana_araujo__ 's vikthistorik
|