Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2023
|
68,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1153 kcal
|
Fett: 49,49g | Prot: 61,11g | Kolh.: 118,08g.
Frukost: Solgar Рыбий Жир , Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Руккола, Кофе, Помидоры, Flagman Сёмга Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Інша Їжа Хумус Домашній . Lunch: Булгур (Вареный), Говядина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Сливочное Масло, Lidl Крабовые Палочки. Middag: Сильпо Манго, Sandora Яблочный Сок. mer...
|
|
1982 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Oksamzach 's vikthistorik
|