Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2023
|
80 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3967 kcal
|
Fett: 192,75g | Prot: 198,35g | Kolh.: 234,46g.
Frukost: Пятерочка Груша Сезонная , Финик, Мёд, Чизкейк ПП, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Вареное Яйцо, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Сыр с Плесенью, Шашлык Куриный, Хлеб Традиция Чабатта, Jamie Oliver Песто Итальянские Травы, Galbani Mozzarella . Middag: Кабачок Гриль, SPAR Баклажаны на Гриле, Шампиньоны Гриль, Картошка Печеная, Троекурово Купаты Куриные Сочные. Snacks/Annat: Пирожное, Тартар из Говядины, Водка, Домашний Очаг Курица Жареная с Макаронами, Токио Сити Бургер с Котлетой из Говядины, К-Руока Салат с Языком и Овощами, Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису, Избенка Дыня Сушеная , Орехи Кешью, Фундук Фундук. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|