Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2023
|
76,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1516 kcal
|
Fett: 58,88g | Prot: 91,43g | Kolh.: 155,27g.
Frukost: Аркашина каша, Вареное Яйцо, Кофе с молоком, Варенье из Смородины, Пиканта Кабачковая Икра, Красная Цена Сыр Российский 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Lunch: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Семишагофф Морковь по Корейски, Куриный Бульон, Плов с овощами, Куриная Грудка Отварная. Middag: Bonte Любимая Пчелка, Здравник, Картофель (с Кожурой), Капуста квашеная с луком, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Куриный Бульон, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. mer...
|
|
2032 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliboyrova7173 's vikthistorik
|