Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2015
|
72,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2015:
|
2395 kcal
|
Fett: 84,67g | Prot: 137,68g | Kolh.: 286,46g.
Frukost: Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Fiambre de Peru, Pão Branco, Café Espresso com Leite. Lunch: Café Espresso com Leite, Salada de Couve e Cenoura, Arroz de Legumes, Peixe no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes. Middag: Tangerinas, Quiche de Espinafres sem Carne, Caldo Verde. Snacks/Annat: Peras, Maçãs Granny Smith, Sanduíche de Fiambre e Queijo. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|