Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2023
|
75,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1692 kcal
|
Fett: 62,70g | Prot: 75,09g | Kolh.: 207,06g.
Frukost: Простоквашино Сметана 10%, Сырник, Чай с Сахаром. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Чай Несладкий, Котовскхлеб Хлеб Богородский, Котлета Свиная, Увелка Гречневая Каша на Воде. Middag: Пятерочка Манго, Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 10%, Сырник, Хайнц Кетчуп Томатный, Котовскхлеб Хлеб Богородский, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Кофе с Молоком, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. mer...
|
|
2805 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|