Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2023
|
95 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2067 kcal
|
Fett: 67,48g | Prot: 100,91g | Kolh.: 262,41g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Mayones, GaGa Otak-Otakku, Chicken Nugget, Cedea Fish Roll, Cedea Fish Dumpling Chicken, Sakura Mie Goreng. Lunch: Pepaya, Sambal Goreng, Tempe Bacem, Tahu, Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Middag: Indomart Kripik Singkong Pedas, Kerupuk Makanan Ringan, Jengkol, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). mer...
|
|
2514 kcal
|
Träning:
Amning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pipi anggraeni 's vikthistorik
|