Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2023
|
98,9 kg
Tappat hittills: 40,4 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1145 kcal
|
Fett: 37,46g | Prot: 63,62g | Kolh.: 138,25g.
Frukost: Kahvi, Nutrilett Strawberry Shake. Lunch: Kahvi, Nutrilett Rich Chocolate Flavoured Shake, Puhdistamo Elektrolyyttijauhe . Middag: Kahvi, Nutrilett Vegetable Soup Vegan, Rainbow Kermajuusto 17%, Karjalanpiirakka. Snacks/Annat: Tomaatit, Nutrilett Caffe Mocha Flavoured Shake, Sinuhe Tanskalainen Wiener, Tee (Makeuttamaton), Omenat, Kahvi. mer...
|
|
2980 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 18 minuter, Vila - 15 timmar och 54 minuter, Sömn - 5 timmar och 48 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|