Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2023
|
56,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1290 kcal
|
Fett: 47,68g | Prot: 86,30g | Kolh.: 131,10g.
Frukost: Puro WPRO Strawberry Yoghurt , Ubi Ungu Rebus. Lunch: Tahu Sumedang, Sawi Hijau, Telur, GaGa Mie Gepeng Soup Chicken Black Paper. Middag: Mayora Royal Choice, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Daitsabu Edamame Salted. mer...
|
|
1480 kcal
|
Träning:
hiit - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|