Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2023
|
52,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2988 kcal
|
Fett: 74,58g | Prot: 167,37g | Kolh.: 403,34g.
Frukost: Avocados , Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Nasi Putih, Evolene Mass Gainer, Sunpride Pisang Single, Nasi Putih, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Lunch: Pear, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Fried Egg, Noodles. Middag: Nasi Putih, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Evolene Mass Gainer. mer...
|
|
1428 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|