Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2023
|
73,4 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1634 kcal
|
Fett: 54,71g | Prot: 127,81g | Kolh.: 159,53g.
Frukost: Bulk Whey Berries&Cream, Tomates Cerises, Fraises, Bjorg Lait d'amande Protéines Végétales , Café Expresso. Lunch: Halo Top Peanut Butter Cup, Doritos Sour Cream, Doritos Nature, Bulk Powders Beurre de Noix de Cajou, Pâturages Emmental Français Râpé , Saint Alby Allumettes de Poulet, Rhum (90 Preuve), Oeuf, Lait d'amande Protéines Végétales, Levure Chimique, Son d'avoine, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Rhum (90 Preuve), Oeuf, Coraya Suprêmes Langouste. Middag: Herta Allumettes Fumées, Kikkoman Panko, Huile de Coco, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Saint Alby Allumettes de Poulet , Oeuf, Poireaux. Snacks/Annat: Nestlé Lindahls Crème Dessert Vanille. mer...
|
|
2337 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Stretching (Yoga) - 8 minuter, Vila - 14 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cephira02! 's vikthistorik
|