Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2023
|
86,5 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2754 kcal
|
Fett: 135,75g | Prot: 91,62g | Kolh.: 239,09g.
Frukost: Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Snaq Fabriq Панкейк Шоколадный, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. Lunch: Компот, Помидоры, Макароны с мясом цыпленка (Вкусвилл). Middag: ВкусВилл Молоко 2,5%, Geneticlab Протеин Банан . Snacks/Annat: Orion Печенье Гутэ, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Огурец (с Кожурой), Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, Вино Сухое, Babyfox Шоколад Молочный, Фисташки. mer...
|
|
2351 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 41 minuter, Vila - 13 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
•Кефирчик• 's vikthistorik
|