Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2023
|
100,1 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1153 kcal
|
Fett: 29,76g | Prot: 110,18g | Kolh.: 104,25g.
Frukost: Pingo Doce Presunto Serrano 9 Meses de Cura , Prozis Protein Pancake Instant Classic Flavor (High Protein), Hacendado Queijo Flamengo Light, Abatanado. Lunch: Continente Milho Doce Cozido, Carne de Peru, Tomates Cereja, Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead). Efter lunch: Hacendado Bebida de Café sem Adição de Açúcares, Prozis Protein Pancake Instant Classic Flavor (High Protein). Middag: Kebab Frango. mer...
|
|
2437 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar och 8 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZofyPereira 's vikthistorik
|