Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2023
|
99 kg
Tappat hittills: 40,3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
725 kcal
|
Fett: 16,21g | Prot: 57,56g | Kolh.: 85,54g.
Frukost: Kahvi, Nutrilett Strawberry Shake. Lunch: Kahvi, Nutrilett Chicken Soup. Middag: Nutrilett Vegetable Soup, Tuorekurkku (Kuorineen), Kahvi. Snacks/Annat: Nutrilett Caffe Mocha Flavoured Shake, Tuorekurkku (Kuorineen), Oululainen Reissumies, Kahvi, Tomaatit, Omenat, Puhdistamo Elektrolyyttijauhe . mer...
|
|
3569 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 9 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 56 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 3 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 6 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|