Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2023
|
74,7 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1401 kcal
|
Fett: 53,74g | Prot: 66,51g | Kolh.: 157,54g.
Lunch: Ovo Frito, Macarrão, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Snacks/Annat: Canjiquinha Mineira. mer...
|
|
2326 kcal
|
Träning:
Hopprep - 45 minuter, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
quesialobo 's vikthistorik
|