Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2023
|
95,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1377 kcal
|
Fett: 73,54g | Prot: 95,06g | Kolh.: 89,51g.
Frukost: Advocare Spark Energy Drink (7g), Three Bridges Spinach & Bell Pepper Egg Bites. Lunch: Kroger Deli Style Lean Honey Smoked Turkey Breast, Yellow Mustard, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Mature Onions, Fred Meyer Lite Mayonnaise, Great Value Baby Dill Pickles, Oroweat Keto Bread. Middag: I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, White Rice (Long-Grain, Cooked), Kikkoman Lite Soy Sauce, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Athenos Crumbled Blue Cheese. Snacks/Annat: Hard-Boiled Egg. mer...
|
|
3080 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Cykling - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Stående - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|