Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2015
|
61,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2015:
|
2001 kcal
|
Fett: 77,39g | Prot: 126,69g | Kolh.: 204,49g.
Frukost: Куриные Оладьи, Сыр Гауда, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Гауда, Хлеб Черный, Ого Хлебцы Кукурузные. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Куриная Печень, Перловая Каша. Middag: Большая Кружка Ряженка 4%, Амка Молоко 5%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Annat: Авокадо, Яблоко, Банан, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter. mer...
|
|
2218 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Vila - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sittande - 9 timmar och 55 minuter, Stående - 3 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinabuka 's vikthistorik
|