Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2023
|
50,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1478 kcal
|
Fett: 43,31g | Prot: 80,97g | Kolh.: 236,91g.
Frukost: ВкусВилл Торт Муссовый «Тирамису», Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Арла Сыр Арла Натура Light, Кинза, Желтый Сладкий Перец, Омлет с Ветчиной Империя Вкуса, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный. Lunch: Индилайт Campana, Самокат Хрустящие Отруби, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Борщ с Говядиной, ВкусВилл Хлеб Кампань с Семенами Льна. Middag: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Листья Салата, Шампанское, Клубника, Шебекинские Рожки Отварные, Burenka Club Пармезан. Snacks/Annat: Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Орешкофф Курага Натуральная, Орешкофф Финик с Косточкой, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. mer...
|
|
1601 kcal
|
Träning:
Situps - 18 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 16 minuter, Vila - 14 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
барсукотик 's vikthistorik
|