Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2023
|
85,1 kg
Tappat hittills: 23,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1410 kcal
|
Fett: 38,82g | Prot: 127,03g | Kolh.: 69,81g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Медовая Долина Мёд Горный, Огзар Филе Индейки Сыровяленное, Россошь Творог 5%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Зеленый Листовой Салат, Tini Вино Красное Сухое, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Заповедные Продукты Продукт из Мяса Птицы Сырокопченый, Ашан Перец Рамиро, Огурец (с Кожурой). Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Billa Яблоко Гренни Смит . mer...
|
|
2520 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|