Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2023
|
68,2 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1610 kcal
|
Fett: 41,16g | Prot: 107,27g | Kolh.: 199,44g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Любятово Галеты Классические, Банан, Белебеевский Масло Сливочное 61,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Махеевъ Кисло-Сладкий Соус, Сады Придонья Сок Яблочный, Пятерочка Сахар, Навашинский Хлеб Хлеб, Heinz Кетчуп Томатный. Middag: Красный Октябрь Какао Порошок, Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный. mer...
|
|
2170 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 6 minuter, Situps - 5 minuter, Танцы - 1 timme och 11 minuter, Vila - 19 timmar och 23 minuter, Sömn - 3 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|