|
12.5 % BF
|
53,5 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2015:
|
1550 kcal
|
Fett: 34,16g | Prot: 92,05g | Kolh.: 217,58g.
Frukost: Weetabix Weetabix, Silver Spoon Granulated Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Tesco Sliced Roast Chicken Breast, Velvet Crunch Cheddar Cheese & Spring Onion, Clover Lighter Spread, Pink Lady Apples, Hovis Soft White Medium, Oranges. Middag: Lamb Roast (Lean Only Eaten), Mission Deli Wrap. Snacks/Annat: Coffee with Milk and Sugar. mer...
|
|
1748 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Sittande - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tonym1967 's vikthistorik
|