|
Casi dos kilos por eliminar las cosas fritas. :V
|
84,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2312 kcal
|
Fett: 76,65g | Prot: 119,38g | Kolh.: 299,14g.
Frukost: Fried Egg without Fat, Guacamole, Lala Yogurt Griego sin Azúcar, Great Value Hojuelas de Avena, Corn Tortillas. Lunch: Huauzontle, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled), Vegetable Soup (Home Recipe), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Mole Poblano (Sauce), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Middag: Habaneras Galletas Integrales, Tuny Atún en Agua, McCormick Mayonesa Light, Del Monte Ensalada Campesina. Snacks/Annat: Celery, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Great Value Hojuelas de Avena, Amaranth, Spanish Green Mango, Great Value Leche Deslactosada. mer...
|
|
2259 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Crossfit - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|