Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2023
|
84,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1488 kcal
|
Fett: 54,59g | Prot: 45,65g | Kolh.: 218,12g.
Frukost: Semangka, Melon. Lunch: Tahu Goreng, Semangka, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Middag: Telur Rebus, Indomie Mie Rebus. Snacks/Annat: Cadbury Coklat, Mangga, Yakult Yakult. mer...
|
|
2864 kcal
|
Träning:
Racquetball - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|