Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2015
|
91,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2015:
|
1521 kcal
|
Fett: 85,18g | Prot: 83,25g | Kolh.: 101,58g.
Frukost: Schärdinger Baronesse, Mischkornbrot, Berger Beinschinken, Kaffee mit Milch, Butter. Lunch: Hofer Steirischer Kren, Senf, Gekochtes Sauerkraut, Greisinger Waldviertler. Middag: Kabanossi, Darbo Fruchtikus Rote Früchte, Hofer Griechisches Naturjoghurt, Mehrkornbrot, Greisinger Waldviertler, Clever Sauerkraut, Vöslauer Balance Juicy Zitrone. Snacks/Annat: Kaffee mit Milch, Apfel. mer...
|
|
2679 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|