Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2015
|
93 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2015:
|
1566 kcal
|
Fett: 19,40g | Prot: 35,79g | Kolh.: 185,42g.
Frukost: Milsani Magere Melk, AH Kipfilet Gerookt, Banaan, Sinaasappelen, Aldi Fries Roggebrood. Lunch: AH Cherrytomaten, AH Snackpaprika, Aldi Gegrilde Kipfilet, Blue Band Halvarine, Aldi Fries Roggebrood. Middag: Warm Eten Algemeen. Snacks/Annat: AH Rijstwafels Zeezout, Nutella Hazelnootpasta, AH Rijstwafels Zeezout, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Peijnenburg Volkoren Ontbijtkoek. mer...
|
|
3454 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 55 minuter, Cardio - 25 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ulrikelijnt 's vikthistorik
|