Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2023
|
69,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2050 kcal
|
Fett: 98,83g | Prot: 99,58g | Kolh.: 166,42g.
Frukost: Novus Хумус Классический, Голубика, Семга Слабосоленая, Руккола, Яичный Белок, Клубника, Кофе, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Окрошка на Кефире. Middag: Інша Їжа Хумус Домашній , Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Ананас, Клубника, Малина, Просекко, Помидоры, Окрошка на Кефире. Snacks/Annat: Nashe Сыр Халуми , Midi Бисквит, Sandora Томатный Сок. mer...
|
|
2224 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 23 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Oksamzach 's vikthistorik
|