Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2023
|
75,2 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 9,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1437 kcal
|
Fett: 71,45g | Prot: 72,12g | Kolh.: 127,65g.
Frukost: McDonald's Sausage McMuffin with Egg. Lunch: Whole Milk, Post Shredded Wheat Original Cereal. Middag: Jalapeño Poppers, Stuffed Baked Potato (Peel Not Eaten), Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) . mer...
|
|
2753 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 45 minuter, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|