Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2023
|
86,8 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1813 kcal
|
Fett: 74,25g | Prot: 72,54g | Kolh.: 169,05g.
Frukost: Snaq Fabriq Панкейк Малина, Подсолнечное Масло, Каждый День Цветная Капуста, Яйцо. Lunch: Пятерочка Маффин Лимонный с Кондитерской Крошкой, Суп из чечевицы "Масурдал". Middag: Вино, Папа Джонс Пицца Шпинат и Сыр. Snacks/Annat: Sportinia L-Carnitine Ананас. mer...
|
|
2913 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme och 6 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 12 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
•Кефирчик• 's vikthistorik
|