Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2023
|
83,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1269 kcal
|
Fett: 27,76g | Prot: 50,97g | Kolh.: 203,37g.
Frukost: Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Farinha de Mandioca, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Middag: Kuat Guaraná, Carne Moída Refogada, Crepioca. Snacks/Annat: La Serenisima Leite em Pó Integral, Banana Prata, Goiaba, Maçã, Banana Prata, Mavalério Choco Power Ball. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danysantana291 's vikthistorik
|