Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2023
|
84,3 kg
Tappat hittills: 24,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2460 kcal
|
Fett: 76,07g | Prot: 153,38g | Kolh.: 159,24g.
Frukost: Простоквашино Кефир 2,5%, Очаковский Квас, Помидоры, Заповедные Продукты Продукт из Мяса Птицы Сырокопченый, Картофель Отварной, Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Зелень и овощи для окрошки. Lunch: Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Борщ с Курицей, Индейка Отварная. Middag: Глобус Конфеты Желейные Пчелка Жу-Жука, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Золотая Балка Шампанское Брют, Billa Яблоко Гренни Смит , RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Сырный Дом Сыр "Косичка Копченая", Liebendorf Сыр Маасдам, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Помидоры, Ашан Перец Рамиро, Огурец (с Кожурой), Огзар Филе Индейки Сыровяленное. mer...
|
|
2408 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|