|
벌크업 중 2
윗배가 살짝 나옴
|
60,8 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2201 kcal
|
Fett: 64,55g | Prot: 134,81g | Kolh.: 277,68g.
Frukost: 랩노쉬 프로틴 드링크 마일드 라떼, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 바나나. Middag: 정미경키친 쑥갓두부무침, 계란 흰자, 계란 노른자, 육회, 찐고구마. Snacks/Annat: 삼립 피카피카 달콤 앙버터샌드, 빙그레 메론맛우유, 삼립 망나뇽의 감자치즈, 코카콜라 파워에이드 제로. mer...
|
|
1765 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 43 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 7 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brian2867 's vikthistorik
|