Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2023
|
40,6 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
494 kcal
|
Fett: 11,41g | Prot: 38,22g | Kolh.: 54,76g.
Lunch: Bombbar Fitness Cookie Berry Mix, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кофе. Middag: Кофе, Dr. Korner Хлебцы со Вкусом Клюквы, Ашан Яблоко Ред Чиф, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Annat: Три Кита Горбуша Соленая Ломтики, Индилайт Кампана, Aventino Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные. mer...
|
|
1125 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 27 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 7 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|