Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2023
|
74,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1312 kcal
|
Fett: 37,43g | Prot: 88,27g | Kolh.: 150,55g.
Frukost: Ikan Layang, Nasi Putih. Lunch: Soto Ayam. Middag: Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Snacks/Annat: Markisa, Es Teh, Tempe Mendoan. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
casey4035 's vikthistorik
|