Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2023
|
56,4 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2472 kcal
|
Fett: 96,53g | Prot: 91,91g | Kolh.: 298,81g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Dr. Oetker Bistro Baguette Salami, Ferdi Fuchs Mini Leberwurst, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Elite Laekkergarden , Almette Kräuter 7% Fett, Bäckerkrönung Weizen Grillies, Ja! Gebäckmischung, Banane, Bounty Bounty. Middag: Edeka Bio Frische Vollmilch 3,8% Fett, Kölln Nuss & Krokant Müsli, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Stockmeyer Sportler Genuss Salami, Penny Markt Gouda (37g), American Sandwich Vollkorn. Snacks/Annat: Elitess Wasser Still, Meßmer Detox Brennnessel-Grüner Tee. mer...
|
|
1768 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Duscha - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Cykling - 12 minuter, Vila - 9 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|