|
taken at 8am body fat recorded at 26.6%
|
89,9 kg
Tappat hittills: 14,0 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2672 kcal
|
Fett: 61,74g | Prot: 235,37g | Kolh.: 295,74g.
Frukost: Impact Whey, Instant Coffee with Milk, Egg White, Egg, CLA. Lunch: Bananas, Impact Whey. Middag: Shepherd's Pie with Beef. Snacks/Annat: Fat Free Natural Yogurt, Plum, Apples, Impact Whey. mer...
|
|
2426 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bestbefore1989 's vikthistorik
|