Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2023
|
72,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1440 kcal
|
Fett: 48,21g | Prot: 66,84g | Kolh.: 182,32g.
Frukost: Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Пеко Хлеб Пшеничный Злаковый Бездрожжевой, Русское Море Форель Слабосолёная, Вологодское Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой), Соль, Фрукторешки Фрукте и Орешно Лен и Кунжут, Кофе Молотый Чашка, Первый Вкус Молоко 3,2%, Победа Вафельная Конфета в Молочном Шоколаде без Сахара. Middag: Сэн Сой Соевый Соус, Фарфор Ролл с Тунцом , Фарфор Ролл Бонито, Фарфор Ролл с Огурцом. Snacks/Annat: Окей Морс из Клюквы и Смородины , МакКофе Мокко Гранд, Вода (в Бутылке). mer...
|
|
3072 kcal
|
Träning:
Städning - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 8 timmar och 33 minuter, Sömn - 6 timmar och 27 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
BIKMETOVA0910 's vikthistorik
|