Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2023
|
91,7 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1461 kcal
|
Fett: 61,89g | Prot: 102,62g | Kolh.: 73,85g.
Lunch: Heinz Tomato Ketchup, Nutripure Bcaa, Nutrimuscle Collagène Peptide, Nutrimuscle Omega 3, Myprotein Creatine Monohydrate , Nutrimuscle Whey Native Chocolat , Cora Saucisse de Volaille , Freshona Épinards, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Middag: Tacos ou Tostada avec Boeuf, Fromage et Laitue. Snacks/Annat: Vodka, Leffe Blonde. mer...
|
|
5768 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jonathan boffa 's vikthistorik
|