Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2023
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1840 kcal
|
Fett: 56,62g | Prot: 120,03g | Kolh.: 204,30g.
Frukost: Quaker Oat So Simple Original, Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Morrisons Chorley Cake. Lunch: Ryvita Original Rye Crispbread, Granny Smith Apples, Tesco Rump Steak. Middag: Tuc Original Crackers, Tesco Cheddar Medium, Heinz Spaghetti Bolognese (200g), Baked Potato (Peel Eaten). mer...
|
|
2496 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|