Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2023
|
114,4 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 36,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
686 kcal
|
Fett: 21,21g | Prot: 93,46g | Kolh.: 33,51g.
Middag: Black Skull Whey 100% HD, Alface de Folha Verde, In Natura Tomate, Abobrinha, Chuchu Cozido, Brócolis Cozido, Berinjela Cozida, Clara de Ovo Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Swift Filé Mignon. mer...
|
|
4322 kcal
|
Träning:
Caminhada - 2 timmar och 5 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
flavianoas27 's vikthistorik
|