Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2023
|
58,9 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1295 kcal
|
Fett: 21,66g | Prot: 131,67g | Kolh.: 135,21g.
Frukost: Svetia Stevia, Café, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, San Juan Claras de Huevo, Bimbo Pan Cero Cero. Lunch: Verdura Hervida, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Pescado Plancha, SOS Arroz Integral Cocido. Middag: Swan Queso Panela Reducido en Grasa, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Don't Worry Merengues Light, Don't Worry Merengues Light, Lentejas Cocidas, San Juan Claras de Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Coronado Paletón de Cajeta, Sandía, Plátano, Fresas, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla. mer...
|
|
1475 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Skrivbordsarbete - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|