Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2023
|
99,2 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
993 kcal
|
Fett: 22,41g | Prot: 112,50g | Kolh.: 83,99g.
Frukost: Abatanado, Hacendado Queijo Flamengo Light, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Prozis Protein Pancake Instant Classic Flavor (High Protein). Lunch: Peras, Perca do Nilo, Café Expresso, Alface de Folha Verde. Efter lunch: Café, Danone YoPRO Café. Middag: Bolo de Laranja, Pingo Doce Legumes Chineses, Pingo Doce Bifana de Porco. mer...
|
|
2417 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar och 2 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZofyPereira 's vikthistorik
|