Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2023
|
48,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1093 kcal
|
Fett: 34,39g | Prot: 113,24g | Kolh.: 84,51g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), 365 Хлебцы Минские Гречнево-Ржаные, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, La Espanola Оливковое Масло, Рис Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Санта Бремор Сельдь Голландский, Сладкий Красный Перец, Рис Отварной, La Espanola Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная. Middag: Куриная Грудка Вареная, Савушкин Йогурт Теос 2%, Минская Марка Творог 2%. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Экспонента Bio-Skyr, Мандарины, Яблоки (без Кожи), Банан, Савушкин Молоко 3,2%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|