Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2023
|
64,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2287 kcal
|
Fett: 130,90g | Prot: 125,28g | Kolh.: 113,92g.
Frukost: Марципан, Кофе (из Молотых Зерен), Семга Слабосоленая, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Огурец (с Кожурой). Lunch: Селедка под Шубой, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Middag: Мираторг Фарш из Свинины и Говядины , Красный Октябрь Конфета Каракум, Сыр Сулугуни, Останкино Ветчина Мраморная, Соевый Соус, Красные Помидоры, Майонез, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Белый Сыр из Жуковки Камамбер, Московская Пивоваренная Компания Эль Мохнатый Шмель. mer...
|
|
1940 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tsarevna23 's vikthistorik
|